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リンパマッサージと大胸筋体操でバストの維持

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リンパマッサージ大胸筋体操で、ダイエットで胸から痩せていくのをくい止めてバストの維持をしましょう。
バストは脂肪と筋肉と乳腺の3つで形成されています。
不健康なダイエットをすればこの3つが減って、衰えてしまいます。
普通のダイエットでも脂肪が減れば胸の脂肪も減ります。
バストの維持は、腹筋と背筋を鍛えて筋肉をつけることです。
ホルモンバランスを整えて、腹筋と背筋を鍛えて筋肉をつけることが、乳腺を正常な状態にします。
胸からできるだけ離して胸の前で拝むように手を合わせて、手と手を押し付けるように力を入れながら息をゆっくり吐きます。
ひざをついた腕立て伏せをゆっくりとした呼吸でします。
胸への強いマッサージは、脂肪も落としてしまうのでリンパマッサージでさする程度が良いです。
ダイエットでの悩みのバストの維持は、大胸筋体操とリンパマッサージが効果的です。

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posted by 桃子 at 12:10 | リンパマッサージ ダイエット
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