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リンパマッサージで腕やせ

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リンパマッサージでタプタプした二の腕をダイエットして腕やせしましょう。
以外と二の腕は年齢が正直に現れてしまいます。
日常生活で伸ばしたり曲げたりする事で腕の筋肉は鍛えられていても、運動量が減ると筋肉が落ちてしまいます。
どうしても腕にも脂肪がつきやすくなってしまいお肉がプルプル震える二の腕になってしまいます。
手首からわきのリンパ節までしっかりとリンパを流すリンパマッサージをしましょう。
腕を上に持ち上げて反対の手のひらで手首からわきの下に向かって腕全体をさすって、リンパを流しましょう。
左右交互にやさしく1分くらいしましょう。
次に二の腕全体をまんべんなく痛気持ちいいくらいの加減でたたきます。
左右両方1分くらいタッピングして腕やせになりましょう。
リンパマッサージで腕やせして引き締まった二の腕を目指しましょう。

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posted by 桃子 at 14:25 | リンパマッサージ ダイエット
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