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リンパマッサージで生理痛・生理不順を軽減

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リンパマッサージで慢性的な生理痛生理不順の症状を軽減できます。
足の付け根のそけい部のリンパマッサージは生理痛や生理不順に効果があります。
尾てい骨の上の逆三角形のくぼみ部分の仙骨を蒸しタオルで温めて、リンパと血液の流れを良くして太ももの付け根に沿って外側から内側の方向へさすっていきます。
ふくらはぎは足首からひざへリンパを流すようにマッサージします。
太ももはひざから足の付け根まで流すようにさすり上げて行きます。
最後に仙骨を親指で気持ちよく感じる場所を押します。
3回くらいこのリンパマッサージを繰り返すと生理痛・生理不順軽減の効果が高いです。
下半身のリンパマッサージは、ホルモンのバランスの崩れやストレスや冷え性を軽くしてカラダを温めてリラックスできます。

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posted by 桃子 at 14:09 | リンパマッサージ 健康
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