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リンパマッサージでタイミングダイエット

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リンパマッサージダイエットをするのに、タイミングが大切です。
体重が減りやすいリズムにタイミング良くダイエットするために、生理のサイクルを知りましょう。
ダイエットを始めるのは、生理後2週間からの進捗期が最適です。
この期間にダイエットメニューを工夫して、カロリーオーバーにならないように気をつけましょう。
この期間の運動はタイミングがとても良いので、頑張りましょう。
この進捗期はカラダから不要なものを排出しようとするタイミングなので、リンパマッサージをプラスすると基礎代謝が上がります。
逆に生理前の1週間や生理中はダイエットには不向きな停滞期です。
この時期はストレスの無いように無理に運動はせずに、ストレッチやリンパマッサージでリラックスしましょう。
忘れてしまいがちなので、進捗期のタイミングを逃さないように、手帳やカレンダーに記すことをオススメします。

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posted by 桃子 at 14:36 | リンパマッサージ ダイエット
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